| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
- 朝二分ダイエットの効果？（5）
- →pupurin（9/8 17:53）
- →天然癒し系（9/6 16:41）
- →天然癒し系（9/6 16:39）
- 病気な画像満載？フレンチ万歳～～！？（はぁ？）（4）
- →天然癒し系（9/8 06:17）
- →天然癒し系（9/8 06:15）
- →りかふぇ星人（9/7 15:52）
- 今年の年末は歌いたいぞ！！（4）
- →天然癒し系（9/5 06:18）
- →tarako88（9/5 01:18）
- →天然癒し系（9/4 23:20）
- もう退会か？と思っていたのでは？（10）
- →天然癒し系（9/1 21:19）
- →天然癒し系（9/1 21:13）
- →いろ葉（9/1 17:25）
- 幸せのために抹消された事実って・・・・。（12）
- →天然癒し系（8/27 06:26）
- →なごむ（8/26 23:23）
- →天然癒し系（8/25 23:28）
☆彡アホになりたい（（（（爆））））☆ﾐ |
病気な画像満載？フレンチ万歳～～！？（はぁ？） [12:47] [食べ物]
とにかく。
一週間のストレスを解消すべく。
食べて飲んで・・・。
フレンチ三昧。
ワインボトル一本近く一人で飲みきり。
その後
ん～まい！スイーツを食べまくり！！
この画像は
カリカリに焼いたお魚の上に柔らかく煮込んだごぼうその下に黒米がブレンドされたリゾット～～。
画像をクリックして拡大してご覧ください～～！
この日記のURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/myblog/6987/1012973
トラックバックURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/TrackBackServlet/1012973
朝二分ダイエットの効果？ [13:15] [ダイエット]
昨夜は久しぶりにぐっすりの長時間眠った！
朝ごはんも食べずに！
そうしたら
体重が９００グラムも減っていた。
寝ているだけで減るなんて便利だ。
人間は夜１０時から夜中の２時くらいまでの間
「成長ホルモン」なるものが分泌されて
代謝を促しているので
この間をうまく利用して睡眠をとると
上手に痩せられるらしいですよ～～♪
もちろん
お肌のためにもＧＯＯＤです！
あと私最近
「朝２分ダイエット」を実行中♪
最近体重が減っているけど
（一か月前まで５０キロ台をいったりきたりしていたのよ）
これが効いているとしたらものすごいことだと思う！！
ここのところずっと内臓脂肪が「３」レベルだったのが
いきなり「２」レベルに減少したし。
（だって超簡単なんだもん）
（ベッドの中でできるし）
（ものぐさで適当な私でも出来る！）（苦笑）
この日記のURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/myblog/6987/1012579
トラックバックURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/TrackBackServlet/1012579
ダイエット記録
| 体重 | 47.8 kg （前回比 ： → 0.0kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 19.3 % （前回比 ： ↑ 1.5%） | ||
| 基礎代謝 | 1098.0 kcal | ||
今年の年末は歌いたいぞ！！ [21:54] [ひとりごと]
亡き母が年末いつもコンサートで歌っていた
「第九」
見つけた！
一般参加公募している楽団！！！
仕事と両立大変かもしれないけど
年末までの間だから・・・
どうしてもどうしても私歌いたい！！！
ドイツ語で歌うらしい♪
私はドイツが大好きなので
（一時はドイツ語のレッスンも組んでいた・・・・）
（でも難しくてやめた）
（英語も一人前じゃないのに１００年早かった）
日本語で歌うところもあるけれど
ここはドイツ語！！
最高！！！
きゃ～～～。どうしよう！！迷う！！
この日記のURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/myblog/6987/1011832
トラックバックURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/TrackBackServlet/1011832
ダイエット記録
| 体重 | 47.8 kg （前回比 ： ↓ 0.1kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 17.8 % （前回比 ： ↓ 1.7%） | ||
| 基礎代謝 | 1098.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 47.9 kg （前回比 ： ↓ 0.3kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 19.5 % （前回比 ： → 0.0%） | ||
| 基礎代謝 | 1089.0 kcal | ||
もう退会か？と思っていたのでは？ [22:40] [思った事、感じた事。]
おひさしぶりで～～～す
お友達のみなさん！！毎日毎日立ち読みばかりしてすみません！！
（正確にいえば座って読んでいますけど）（笑）
体重が増えすぎて
股関節を痛めてしまい
このままだと手術にもなりかねないので
最近ダイエットをまじめにやらねばと反省。
ちょっとですけど
減ってきました！
最近私は英会話に燃えてまして・・・
そろそろ海外に行きたい病が始まりました。
だって
あの「ＮＹ一人旅」の連載から
何と来月で一年が経過してしまいます！！！！
ということで
今回は
「エジプト」旅行を計画中です！！
ええ！！
もっちろん私一人で今回も参りますわっ！！
この日記のURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/myblog/6987/1009024
トラックバックURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/TrackBackServlet/1009024
ダイエット記録
| 体重 | 48.2 kg （前回比 ： ↓ 0.3kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 19.5 % （前回比 ： ↑ 0.5%） | ||
| 基礎代謝 | 1097.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 48.5 kg （前回比 ： ↑ 0.3kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 19.0 % （前回比 ： ↑ 2.9%） | ||
| 基礎代謝 | 1105.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 48.2 kg （前回比 ： ↑ 0.1kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 16.1 % （前回比 ： ↓ 2.7%） | ||
| 基礎代謝 | 1148.0 kcal | ||
●当サイトの情報のうち、キリン ヤクルト ネクストステージ 株式会社が発信した情報以外のものに関してはキリン ヤクルト ネクストステージ 株式会社は一切責任を負いません。また、管理栄養士・料理研究家などの専門家のアドバイスであっても、諸個人に対して常に有効であるとは限りません。本サイト内の情報を参考にされる場合は、個人の責任において行ってください。