リエータによる置き換えダイエットを始めて、２ヶ月くらいたった頃、ダイエットレッスン（今のビューティーレッスンと同じかな？）に当選し、根本先生のレッスンを受けることが出来ました。
今日はそのレッスンをちょっと振り返って・・・
ダイエットとなると、すぐに「炭水化物を抜こう！」と考えてしまう傾向がある私。
でもそれは間違い。ここ
今回はこれを覚えていたので、昼食のお弁当はご飯を気持ち増やしおかずを減らしています。
なるべく「主食+主菜+副菜」となるように心がけて。
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これがほんとーーーーーーに！最後のダイエット。 |
2008年5月16日の日記
ダイエットレッスンを振り返る・・・ [ 14:06 ] [ ダイエット ]
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