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- 入院してました。（4）
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- 腕組みダイエット。（4）
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7/15までに目標達成！ｶﾌｪ4年生は維持期にするぞ♪ |
入院してました。 [21:50] [子供のこと]
お姉ちゃん（5歳）が髄膜炎で 28日から入院してました(-＿-;)
やっと昨日退院でき、私もカフェにも顔が出せるようになりました♪
ずっと付き添っていたので 体重測れず・・・食事も売店のおにぎりとかお弁当とか＾＾；
1週間ぶりに測ると 増えてました（￣▽￣；）
・・・普通看病疲れで 体重減るんじゃないかと思うんですが。。
ほぼ毎日 座ってお姉ちゃんと遊んでいたので（折り紙・塗り絵・お絵かき etc) 体動かしてないんです。。
カフェ3年生 残り10日。どこまで減らせられるか 明日からまたリエ飲んで頑張ろうと思います♪
またよろしくお願いしますね(≧∀≦)ノ
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ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.7kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.1%） | ||
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.3kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.3%） | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 7 時 45 分 | ご飯 味噌汁 野菜炒め 卵焼き | ||
| 11 時 0 分 | 大判焼き 番茶 | ||
腕組みダイエット。 [10:08] [ダイエット]
半袖になって二の腕がとっても気になる私。。
で、この夏どうにかして細くしようと 腕組みダイエットしてみることに。
最近よく雑誌に載ってるので 実際に挑戦している人もいるかも♪
後ろで腕を組むアレ。
一昨日から毎日続けています。
ウエストやヒップは計測してるけど 二の腕初めて測りました＾＾；
6/26現在 右29.7ｃｍ 左29.3ｃｍ （ひじから13ｃｍ上で計測）
太いわ・・・。 これが夏の間でどう変わるかな！？(*￣m￣)
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ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.1kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.5%） | ||
| 基礎代謝 | 秘密 | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 8 時 0 分 | 納豆ご飯 味噌汁 肉団子 ﾄﾏﾄ | ||
| 9 時 30 分 | ｺｰﾋｰ ｸｯｷｰ2枚 ﾊﾞﾅﾅ1本 | ||
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.1kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.1%） | ||
| 基礎代謝 | 秘密 | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 8 時 15 分 | 納豆ご飯 味噌汁 ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ ﾄﾏﾄ 大根煮 | ||
| 9 時 45 分 | ｺｰﾋｰ ｸｯｷｰ | ||
| 17 時 0 分 | ｺｰﾋｰ ｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞ | ||
| 19 時 15 分 | MD（ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ） ｶﾚｰﾗｲｽ少々 ｻﾗﾀﾞ ﾄﾏﾄ | ||
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