7月 8月 9月 10月 11月 12月
| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
- 再チャレンジ8日目・再宣言（1）
- →po（9/8 17:05）
- 再チャレンジ7日目・ラボと…（3）
- →ネネ（9/8 15:48）
- →ぷりぷりぷりん☆（9/8 13:49）
- →優衣（9/8 09:22）
- 再チャレンジ5日目・オマケ（6）
- →ネネ（9/7 21:18）
- →naoichi（9/7 16:05）
- →ネネ（9/5 23:51）
- 再チャレンジ6日目・おにぎり（2）
- →ネネ（9/6 21:14）
- →優衣（9/6 13:30）
- 再チャレンジ4日目・プチシェイク＆SOYJOY（6）
- →ネネ（9/5 09:35）
- →ぷりぷりぷりん☆（9/5 08:44）
- →ネネ（9/4 22:28）
- 岩盤浴＆老舗レストランおデート♪（1）
- →東京・お花見・六本木２４時（3/29 09:15）
- 風邪っぴきさん（1）
- →早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！（1/30 20:58）
- 禁煙宣言から一夜明けて・・・（1）
- →ノンストレスでやめられる！禁煙ガム！！（10/20 03:57）
- 淋しい病(π０π)（3）
- →寝ながら美脚スパッツ（9/29 16:02）
- →寝ながら美脚スパッツで朝起きたら美脚に（7/28 17:32）
- →脚線美を作る【寝ながら美脚スパッツ】（5/22 17:58）
- 脂肪撲滅計画42日目（2）
- →京都老舗の最高級・粉末寒天（10/21 15:37）
- →寒天でデトックス（10/21 15:27）
脂肪撲滅計画★Return★ |
再チャレンジ8日目・再宣言 [15:51] [体の事Σ(￣⊥￣lll)]
今日は血液検査の採血の為朝食抜きで病院でした
そんな時に限って混んでるんだよね…
今日はドクターにダイエットの再宣言
励みになるように？って事で病院でも体重測定…
してきました。
励みってかプレッシャー？にもなりますが…（笑）
旦那も一緒にダイエットしているし、主治医にも応援してもらい
環境的にはとてもいい状態なので、前向きに頑張らないと…
そして旦那は今日から出張…
夜置き換えチャンス
到来です(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
この日記のURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/myblog/487/1013504
トラックバックURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/TrackBackServlet/1013504
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.4kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.3%） | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 12 時 45 分 |
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞなめ茸入り・きんぴら・ほうれん草のおひたし・ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ・雑穀ご飯
|
||
再チャレンジ7日目・ラボと… [21:03] [ラボ＆甥っ子vUo・ェ・oU]
今日は久しぶりにラボ夫妻とお散歩へ行ってきました
外はすっかり秋風味なんだけどね…
何だか暑くなったり寒くなったり本当ハッキリしない
お天気が続いてます…。
この日記のURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/myblog/487/1013096
トラックバックURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/TrackBackServlet/1013096
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.2kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.3%） | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 12 時 0 分 |
梅紫蘇納豆ﾊﾟｽﾀ・ｶﾁｮｶｳﾞｧﾛﾁｰｽﾞ
|
||
| 19 時 15 分 |
おにぎり（塩ｳﾆ・ｱｻﾘの佃煮）・冷奴ﾔﾝﾖﾝｼﾞｬﾝのせ・焼きもろこし・ｷﾑﾁ玉子・味噌汁
|
||
再チャレンジ6日目・おにぎり [13:05] [ﾀﾞｲｴｯﾄ関係ﾈﾀ♪]
夕飯に登場するおにぎり…
同じくダイエット中の旦那からのリクエストです
…なので最近の夕飯の支度＆後片付け
が
と～～～ってもかな～～～り楽なんですど…ﾔﾊﾞｲ
白米時ですが…
旦那のおにぎりに使用しているご飯は約130g2個で378Kcal（右）
ネネのおにぎりに使用しているご飯は約100g2個で290kcal（左）
それに具材料＆海苔の分……っとなります。
それにキムチやらきんぴらなどの副菜や汁物などつけるくらいで
そう考えると結構なKcalになりますが、それでも今までと比べたら
油分や糖分そしてkcalなど少ないかなぁ～
ご飯
みたいに食べ過ぎる事もないし
腹持ちがいいので夜遅いネネ家にも嬉しいよねぇ～ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
そんな訳でネネ家の夕飯はおにぎり2個夕飯
出張中は頑張って置き換え
して
を狙いたいなぁ～…
旦那は旦那で出張中のお夕飯はおにぎりだから
何にしようか迷う事もないし、ついつい食べ過ぎる事もない。
そしてお金もかからないからいいかも…(-m-)ﾌﾟﾌﾟｯ
この日記のURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/myblog/487/1012367
トラックバックURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/TrackBackServlet/1012367
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.2kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： → 0.0%） | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 9 時 30 分 |
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ・SOYJOY
|
|
|
| 12 時 30 分 |
おみぎり（塩ｳﾆ・ｼｼﾞﾐの佃煮）・ｷﾑﾁ・ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
|
||
| 13 時 15 分 |
ﾊﾟﾋﾟｺ ﾊﾞﾆﾗｼｪｲｸ味
|
||
| 18 時 0 分 |
ﾆﾗ南蛮ﾗｰﾒﾝ ﾆﾗ南蛮更にﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ！
|
||
| 19 時 45 分 |
ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ（ｼｰｽﾞﾝﾜｯﾌﾙｺｰﾝ）ｷｬﾗﾒﾙﾘﾎﾞﾝで…(＞▽＜;;
|
||
●当サイトの情報のうち、キリン ヤクルト ネクストステージ 株式会社が発信した情報以外のものに関してはキリン ヤクルト ネクストステージ 株式会社は一切責任を負いません。また、管理栄養士・料理研究家などの専門家のアドバイスであっても、諸個人に対して常に有効であるとは限りません。本サイト内の情報を参考にされる場合は、個人の責任において行ってください。