おひさしぶりです！

私もそのテレビ見ました！
凄いですね～～。

やっぱり回すしかないんでしょうか？（苦笑）

フラはちょっと興味あります～～。

お誕生日おめでとうございました。

コアリズムとかフラとか骨盤体操とか
いろいろウエストを減らす運動が出てきてますよね。
私も興味ありなのですが、
なにせ腰痛持ち。
怖くて出来ませ～ん。

タイ舞踊で痩せたら、先生になれるかもしれませんよ。

jessieちゃんお久しぶりです～
お元気ですか？
相変らずハワイにどっぷり浸かっております～

jessieちゃんもタイ人化してるのかな？？？
昨年の秋から、始めたフラですが・・・今日はフラの日でした！
見てるのとやるのは大違い・・・超ハードです！！！
ウエストはクビレないのですが
脂肪の下の
腹筋が固くなってますね～笑

jessieさん、今日お誕生日なの〜?（あ、もう昨日か、すみません）
1日遅れですが、おめでとうございます！
そしてリエ当選がダイエットのきっかけだったとは。
職場でのサプライズも嬉しいですねー、よかったですねー、おいしそう！

私も旅行太りをなんとかせねば！と衝動的にコアリズムを買っちゃいました。
が、まだやってない(笑)（意味ないじゃーん）
クビレはやはり回すのがいいらしい。
（続き）
あと水泳のクロールは効きます!
最近泳いでばっかの私、背中側のウエストのちょっと上あたりに変なくぼみができてくる感じで、上半身がさらに逆三角形化してきました(笑)
フラも効くみたいだけど、やっぱjessieさんならタイ舞踊じゃないっすか?
タイ舞踊ってどんなんだろう?
あ、タイのヨガならルーシーダットンならジムのプログラムにあるのでやったことあります。
ゆるめのヨガって感じで、呼吸も深くやるし体によさそうな運動です。

お久しぶりです～♪
えっ?　ﾌﾗってｳｴｽﾄくびれるものなんですか？
へぇ～。ほぉ～。ふぅ～ん（笑）
おかしいですね～。
あ、ﾚｯｽﾝ後の行動が問題かも（≧ｍ≦）ﾌﾟｯ

努力！
分かってはいるのですけど・・・ﾃﾝﾃﾝﾃﾝ（笑）

★天然癒し系さん★

おふぃさしです～♪

見ました？ぶったまけましたよねぇ～！
本人も相当努力したからだとは思いますが・・
ワタクシ、ビリーで挫折しておりますのでコアリズムでもそうなるのではないかと・・（笑）

フラの教室って多いですね～。
調べてみたら近くで山ほどやってました＾＾

★poさん★

ありがとうございます＾＾

おぅ。興味アリ～とかいう私も腰痛持ちでした～ヘルニアだった。
やっぱ危険なんでしょうかね。ｱﾊﾊ←お気楽

タイ舞踊もけっこう内側の筋肉使うんですよね～。
引き締め効果が期待出来るかと・・・
私、体重よりも、腹回りをどうにかせねばと思っておりまする・・・

★恵婆さん★

ハワイづかりの恵婆さん、お久しぶりです～♪
私は毎日ナンプラーにどっぷりつかっております（笑）
そして、タイ人には「タイ人チャン♪」と呼ばれております（汗）

そうそう！フラって見た目優雅ですけど相当きますよねぇ！
店でSさんに教えて貰ってたま～に踊ったりしてるのですが（笑）いやはや太ももパンパンですYO！
あれで笑顔で踊れませんってば・・・
やっぱ腹筋固くなってるのですね？
店で引き続き、教えてもらってやることにします（笑）

★olivieさん★

そうなんす～○○歳（ﾜｶﾝﾈｪﾖ）になりました！ありがとうございます♪
当選する前に、とある人の一言で痩せねば！と思ったのが最初だったんですけどね。
当選したリエでダイエット始めたんです。
サプライズ、嬉しかったですよ～！シフトの関係上、全員が集まることは普段ないんだけど、休みの人がケーキ持ってわざわざ店に来てくれたんですよ。
マジで嬉しかったです♪

★olivieさん★

おぉ！コアリズム買ったんですね！是非コピってください！←ｵｲｺﾗ
水泳かぁ～・・・ジムもあるけど子どもら家に残していけないしなぁ・・・

ルーシーダットンもタイ舞踊もいいけど、いっそキックボクシングとか！
と思って調べたら、なんと近くにジムありました（笑）
タイ舞踊は引き締め効果を期待するというより、豪華な衣装を着てみたい、って方が強いかも（笑）
音楽も好きなんですよねぇ・・・←ダイエットから遠ざかってるし

★らいらいさん★

おしさしです～♪らいらいさん、フラってますか？
パウとかヘッドバンド（？）とかつけるとその気になってしまいますが、私（笑）
やっぱ衣装も魅力的ですよね～♪小物達のお値段がいいのに驚きですが（汗）

努力ねぇ・・・わかってはいますけど、口だけなんですよ、私。
これではイケないとマジ思ってます。行動せねば。
だって、旦那が痩せてきたんだも～ん！悔しい！（笑）