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JAM*さんの日記 |
2008年07月27日の日記
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.2kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.3%） | ||
| 基礎代謝 | 秘密 | ||
2008年07月21日の日記
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.2kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.3%） | ||
| 基礎代謝 | 秘密 | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 9 時 30 分 | ご飯、さんま、大根おろし、みそ汁、牛乳 | ||
2008年07月20日の日記
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.8kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.4%） | ||
| 基礎代謝 | 秘密 | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 11 時 0 分 | グラタン、ピザ | ||
| 16 時 0 分 | カップ麺 | ||
| 20 時 0 分 | そうめん | ||
2008年07月16日の日記
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.5kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.4%） | ||
| 基礎代謝 | 秘密 | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 7 時 0 分 | ご飯、豆腐ハンバーグ、ウインナー、コーヒー牛乳 | ||
| 12 時 30 分 | わかめご飯、しらす、豆腐ハンバーグ、玉子焼き、ウインナー、トマト、お茶 | ||
| 16 時 0 分 | 牛乳 | ||
| 19 時 45 分 | コーヒーゼリー |
|
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2008年07月15日の日記
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.2kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.2%） | ||
| 基礎代謝 | 秘密 | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 7 時 0 分 | ご飯、玉子焼き、納豆、焼きなす、牛乳 | ||
| 12 時 45 分 | ご飯、さけ、かき揚げ、煮物、かまぼこ、ビタセブン | ||
| 21 時 0 分 | ヨーグルト |
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