| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
- よっしゃー 復活じゃ。（2）
- →TOMOZO（8/20 14:59）
- →もまーちゃん（8/19 23:38）
- ちょっとばかり休憩（2）
- →とも1110（6/18 20:55）
- →くまりん（6/13 23:18）
- アロマの試験（4）
- →TOMOZO（6/13 22:47）
- →TOMOZO（6/13 22:42）
- →くまりん（6/10 01:34）
- 不変。（3）
- →ぷりぷりぷりん☆（6/9 10:59）
- →TOMOZO（6/7 10:38）
- →もまーちゃん（6/7 00:08）
- 見ないフリ見えないフリ（4）
- →TOMOZO（6/6 21:28）
- →TOMOZO（6/6 20:56）
- →ぷりぷりぷりん☆（6/6 13:09）
肉布団を脱ぎましょう |
客が菓子もってやってくる [20:19] [ダイエット]
お昼は玄米ブランで済まそうと思って、
食べた直後にお客がロールケーキを片手に来訪。
せっかくセーブしたカロリーがぁぁぁぁ
内心苦笑いでしたが、おいしくいただきました。
自分では手を出していないのに、向こうからお菓子がやってくることが、最近多いです。
勧められたら「今ダイエット中なので」とは言わないことにしています。
．．．だって、せっかくの好意を受け取らないなんて、失礼ですもん。
この日記のURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/myblog/34004/1006633
トラックバックURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/TrackBackServlet/1006633
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.2kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： → 0.0%） | ||
| 基礎代謝 | 秘密 | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 10 時 0 分 | ご飯１ ゴーヤチャンプルー | ||
| 14 時 0 分 | 玄米ブラン２ コーヒー | ||
| 16 時 0 分 | ロールケーキ３切 | ||
| 20 時 0 分 | マカロニサラダ かにカマサラダ | ||
ダイエット記録
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
|---|---|---|---|
| 8 時 0 分 | ご飯 ハムエッグ トマト 納豆 味噌汁 梨 | ||
| 14 時 0 分 | クリーム玄米ブラン |
|
|
| 16 時 0 分 | もなかアイス1/２ 豆乳プリン小１ | ||
| 20 時 0 分 | 酢豚少々 | ||
夕飯は白ご飯なし [16:04] [ダイエット]
ダンナが同僚に「太った？」といわれたそうです。
大ショックなダンナ。
そこで、夕飯は白いご飯を抜く決意をしました。
本当はお酒をぬいてほしいんですが、
呑んべえの性ですねぇ。
お酒だけは、これだけははずせないんですって。
私もこれ幸いと、白ご飯なし。
ダンナには「目の前で私がご飯を食べてたら、辛いでしょ？」と優しい妻のフリをしています。
本当は便乗です。ふふ。
この日記のURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/myblog/34004/1005739
トラックバックURL ： http://www.lieta-cafe.com/weblog/TrackBackServlet/1005739
ダイエット記録
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
|---|---|---|---|
| 8 時 30 分 | ご飯 味噌汁 トマト 鶏のタタキ | ||
| 13 時 0 分 | ご飯 しゃぶしゃぶ肉と水菜のサラダ 長いもとねぎのチーズのせ | ||
| 17 時 0 分 | 板チョコ少々 | ||
| 19 時 0 分 | ピーマンと鶏ミンチの甘辛煮 豚肉と長ネギの酒蒸し生姜風味 冷奴 梨 ブルーベリー | ||
●当サイトの情報のうち、キリン ヤクルト ネクストステージ 株式会社が発信した情報以外のものに関してはキリン ヤクルト ネクストステージ 株式会社は一切責任を負いません。また、管理栄養士・料理研究家などの専門家のアドバイスであっても、諸個人に対して常に有効であるとは限りません。本サイト内の情報を参考にされる場合は、個人の責任において行ってください。