今日も朝からバナナ2本★
バナナですが、スーパーで一番高いもの
買ってます。
有機栽培のもの。
安いものより味が濃厚でおいしいです。
それでも一房398円～450円。
バナナってお値段安くていいですね。
あとは、お水たっぷり。
今はキリンのアルカリイオン水。
飲みやすくて気に入ってます。
今日はお昼ごはんまで、間食なく、
もちました！私のお腹には、2本がぴったりなようです。
お昼ごはんは、700円のお弁当。
ヘルシー弁当で、たっぷり9品のおかずなのに、
500kcal★★★大好きな黒米も入っていて
大好きです（近くのスーパーで買いました）
最近は低カロリーのお弁当も増えてきて
ダイエッターにはうれしい限り。
夜はカツオのたたきを乗せたサラダと
リエータスープの予定です。
先週末の暴食で、ぶよっとなった体ですが、
1週間頑張ったせいか、すっきりしてきました。
月曜日の体重測定でうれしい結果がでるよう、
金・土・日と3日間頑張ります！
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まだまだ続くダイエット（ただいま-10kg） |
2008年6月20日の日記
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おぉ～♪
徹底して、食事管理きちんとなさってるんですね（*＾▽＾*）
ＢＲで、散々お勉強したものの・・・最近悪い子・・・(ｷ￣Д￣)y─┛~~~笑
アタシもしっかりしなくては！！ｐ(￣へ￣o)(o￣へ￣)ｑ
koputaaさん
おはようございます！
食べたい病、朝バナナ始めてから落ち着きました。
朝から甘いバナナをたっぷり食べると
落ち着きます～！気分転換にいかがですか？？？
★★愛美★★さん
おはようございます！
食事管理、徹底してないですよ～（汗）
朝はバナナで、夜はリエータ+サラダなどですが
昼は結構がっつり食べますっ。
ステーキランチや回転寿司も休日は
がっつり食べてます・・・（ダイエッターじゃないみたいに）
だけど増えないのは、リエータとバナナのおかげかな？って
思います。
夜すごい食べ過ぎなければ結構大丈夫だって
気づいたので、あまり自分を追い込むダイエットは
卒業して、楽しく毎日続けるのを目標に頑張ります！
★★愛美★★さんは、とっても頑張られてて、えらいなぁって
思いますよ～！！！
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