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- 暑い（1）
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- ビューティーレッスン３０日目～１ヶ月の振り返り～（1）
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～マイペースでダイエット～ |
暑い [10:37] [ひとりごと]
今日は朝から暑い
お布団干して、洗濯して、お茶タイム。
月曜だから、ゆるゆると家事をして、明日はプールにでも
行こうかな
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久々！！ [10:19] [ダイエット]
久々に、計測
運動も、ぼちぼち再開
焦らず、ゆるゆるとダイエット再開です
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ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.7kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.3%） | ||
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.9kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.2%） | ||
10日ぶり [16:43] [ダイエット]
最近ダイエット気分が、
完全にたるんでる～～～
先週は、長旅の影響なのか、とにかく眠くて
食生活も野放し状態ＸＸＸＸＸ
そのうえ、生理もきたので運動もできず、ごろんごろんと過ごしてしまった
体重もぜーんぜん測ってないし、なかなかダイエットモードにならなくて、困った
旅行に行く前は、目標があったから頑張れたけど、この先なーんにもないから、やる気が出ない
とりあえず10日ぶりに、プール行ってみた。かなり体力低下プールの中でふーらふら。
どうしたら、またやる気が出るのでしょう
体重測るのもこわいよ～～～
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久々のプール [08:52] [運動]
昨日は、２週間ぶりにプールに行った。
水中ダンベルと、シェイプ３０分ずつやったら、久々だから腕がぷるぷる
いかにもここの筋肉つかいましたよ～な感じが心地よい
ジャグジーでいい気分になって、帰ろうかとも思ったけど、なんだかテンション
それに、次のかんたんアクアは、私の一番お気に入りのプログラム！
迷った末、結局３本連続でやっちゃいました
久々に思いっきり運動できた一日でした
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ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.7kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.6%） | ||
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