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- 大変なことになってます…（4）
- →くまりん（7/19 17:56）
- →さくらんぼ。（7/18 07:27）
- →くまりん（7/17 16:26）
- 腰痛のためダウン（4）
- →くまりん（7/14 17:34）
- →くまりん（7/14 17:31）
- →ankoro（7/7 15:16）
- 寝不足でリハ（4）
- →くまりん（7/6 23:49）
- →くまりん（7/6 23:48）
- →トミー♪（7/2 00:12）
- 若いモンには負けへんで！（2）
- →くまりん（6/29 20:39）
- →さくらんぼ。（6/28 22:43）
- 二日酔いっす（2）
- →くまりん（6/27 09:27）
- →めいけんチーズ（6/26 22:47）
:*.☆｡ くまりんの ダイエット生活、リターンズ！ ｡☆.*: |
ダイエット記録
| 体重 | 65.0 kg （前回比 ： ↑ 0.8kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.6 % （前回比 ： ↑ 0.2%） | ||
| 基礎代謝 | 1333.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 64.2 kg （前回比 ： ↑ 0.1kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.4 % （前回比 ： ↓ 0.1%） | ||
| 基礎代謝 | 1322.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 64.1 kg （前回比 ： ↓ 1.0kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.5 % （前回比 ： ↓ 0.3%） | ||
| 基礎代謝 | 1320.0 kcal | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 15 時 45 分 | ダイエット雑炊 |
|
|
| 21 時 15 分 | 茄子と牛肉の生姜炒め 大根の煮付け さつま揚げとカブの葉の炒め煮 胡瓜の浅漬け ごはん | ||
大変なことになってます… [17:43] [ひとりごと]
あーあ。。。
腰痛でダウンしてる間に、見事な肥えっぷりです。
そりゃぁーとにかく寝てばっかりいたわけだし、
ちょっとよくなったもんで温泉に行ったはいいけど食べ過ぎちゃうし…
まぁー仕方なかろう。 まさに自業自得だわね。
はぁー…
この日を目標に！って始めたダイエット。
いよいよ今度の日曜日に迫ってきてるというのに…
うーーーん。 スタート時とほとんど変わってないやんけ！
でも負けないわっ。 頑張るひょぉぉ～。。。
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ダイエット記録
| 体重 | 65.1 kg （前回比 ： ↓ 0.4kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.8 % （前回比 ： ↓ 0.5%） | ||
| 基礎代謝 | 1334.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 65.5 kg （前回比 ： ↑ 0.7kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 34.3 % （前回比 ： ↑ 1.1%） | ||
| 基礎代謝 | 1337.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 64.8 kg （前回比 ： ↑ 0.3kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.2 % （前回比 ： ↓ 0.3%） | ||
| 基礎代謝 | 1333.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 64.5 kg （前回比 ： → 0.0kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.5 % （前回比 ： ↑ 0.5%） | ||
| 基礎代謝 | 1326.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 64.5 kg （前回比 ： ↓ 0.6kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.0 % （前回比 ： ↓ 0.4%） | ||
| 基礎代謝 | 1329.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 65.1 kg （前回比 ： ↓ 0.6kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.4 % （前回比 ： ↑ 0.2%） | ||
| 基礎代謝 | 1336.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 65.7 kg （前回比 ： ↑ 0.1kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.2 % （前回比 ： ↑ 0.1%） | ||
| 基礎代謝 | 1347.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 65.6 kg （前回比 ： ↓ 0.4kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.1 % （前回比 ： ↑ 0.1%） | ||
| 基礎代謝 | 1346.0 kcal | ||
腰痛のためダウン [23:53] [ひとりごと]
１週間のご無沙汰です。。。
オソロシイことになってます。
甘く見ていた腰痛…。
しかーーーしっ！ 結構本格的。
まったく動けなくなり、ほぼ寝たきり生活。
ジムで張り切りすぎて、寝込んじゃうなんて…本末転倒ですね。
ずっとパソコンの前にも座れなかったので、記録もそのままだけど
メモは残してあるので 時間を作って入力しなきゃ。
もう笑っちゃうほど増えてます。。。
食事内容もひどかったし、明日も外食予定だし
マジに頑張らんとなぁー。
うーーー 今度は頭痛で寝込みそう。
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ダイエット記録
| 体重 | 66.0 kg （前回比 ： ↑ 2.1kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.0 % （前回比 ： ↓ 0.5%） | ||
| 基礎代謝 | 1353.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 63.9 kg （前回比 ： ↑ 0.5kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.5 % （前回比 ： → 0.0%） | ||
| 基礎代謝 | 1316.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 63.4 kg （前回比 ： ↑ 0.2kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.5 % （前回比 ： ↓ 0.1%） | ||
| 基礎代謝 | 1308.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 63.2 kg （前回比 ： ↓ 0.5kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.6 % （前回比 ： ↑ 0.4%） | ||
| 基礎代謝 | 1305.0 kcal | ||
ダイエット記録
| 体重 | 63.7 kg （前回比 ： ↑ 0.8kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.2 % （前回比 ： ↓ 0.9%） | ||
| 基礎代謝 | 1315.0 kcal | ||
寝不足でリハ [20:39] [ファイト、運動！]
今日の運動
リハーサル ３時間
（…これって運動に入るのかはギモンですが）
やっぱり腰が痛いです。。。
たぶんあれかなーと思い当たるマシンはあるんですけど…
両方の足の裏で、ウエイトをガンガン押すヤツ。
ちょっと控えてみようかなぁー。
昨日はオヤスミ、今日は休館日。
明日は朝から夜まで フルに動かなきゃいけないので
多分ジムに行ってる時間はないだろーなぁー。。。うぅぅ
今日はひさびさにバンドリハ。
昨夜は朝方近くまで譜面整理してたので４時間弱しか眠れなかった。
さすがに９時前に家を出るのってキツイなぁー。
ほとんど立ちっぱなしで、ついつい腰をトントンやっちゃうのよねー。
雨だし 余計にしんどかった。。。
帰ってきたら そのまま布団へ直行！！！
…はぁー。。。よく寝たゎ
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ダイエット記録
| 体重 | 62.9 kg （前回比 ： ↓ 0.1kg) | ||
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 34.1 % （前回比 ： ↑ 0.1%） | ||
| 基礎代謝 | 1297.0 kcal | ||
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 9 時 30 分 | 野菜ジュース | ||
| 11 時 30 分 | コンビニおにぎり（鮭ハラミ） １個 | ||
| 14 時 15 分 | 外食 （カニクリームスパゲッティー サラダ コンソメスープ） | ||
| 21 時 0 分 | ダイエット雑炊 |
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