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- Happy BirthDay to ○○○（6）
- →po（8/28 17:01）
- →まちょ（8/28 16:43）
- →美ちゃん（8/28 15:06）
- 体調不良の毎日です・・・（8）
- →りんご姫（8/25 08:43）
- →りんご姫（8/25 08:39）
- →りんご姫（8/25 08:32）
- ちょっとバタバタしてます＆休息してます（10）
- →りんご姫（8/20 21:43）
- →りんご姫（8/20 21:40）
- →美ちゃん（8/15 16:55）
- 買っちゃいました♪（10）
- →りんご姫（8/9 06:40）
- →美ちゃん（8/8 17:30）
- →りんご姫（8/4 21:21）
- 白川郷へ（16）
- →りんご姫（8/9 06:37）
- →らんま（8/8 11:11）
- →りんご姫（8/4 21:04）
体調不良のため・・・・相変わらず、休養中。いつ強化スタートできるやら・・・ |
Happy BirthDay to ○○○ [09:29] [ハッピー♪]
いつものごとく、平日はわりと順調？に土日の分を戻せてるのですが
先週末も、しっかり？食べました。笑
先週末に義母のバースデーがあって、
ケーキでも家に行くなら、ケーキ買っていこうよって話をしてて
うちの近所には、駅前に不○家とかいくつかあるんだけど
だんな様はﾈｯﾄで調べてたの
で、見つけたところはココなんですよ
どうせなら・・・ホールがいいかな～って思いつつ
あと、バースデープレートがあればね～最高じゃない？
なので、いちごのスタンダードなやつにしたの・・・
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ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.4kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 8 時 30 分 |
シリアルバー、ウインナー、牛乳＋青汁、豆腐＋モロヘイヤ梅あえ、ヨーグルト
|
||
| 11 時 0 分 | パルム | ||
| 13 時 0 分 |
ちぢみ風（チャーハンの素で）、卵スープ
|
||
| 17 時 0 分 |
|
||
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.2kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 0 時 0 分 | つまみ食い・・・さつまいもの煮物 | ||
| 8 時 30 分 |
フルーチェ、ヨーグルト、リエハーフカフェオレ味
|
|
|
| 13 時 0 分 |
味噌汁、サツマイモの煮物、モロヘイヤ梅あえ、豚・なす味噌いため、など
|
||
| 14 時 0 分 |
|
||
| 16 時 0 分 | ポリフェノールジュース | ||
| 19 時 0 分 | メロン味 |
|
|
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.5kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 8 時 15 分 | ヨーグルト |
|
|
| 12 時 0 分 |
しめじと卵いため、わかめスープ、16雑穀米、なすの煮物、トマト
|
||
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.5kg) | ||
|---|---|---|---|
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.4kg) | ||
|---|---|---|---|
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.1kg) | ||
|---|---|---|---|
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： → 0.0kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 0 時 0 分 |
|
||
| 11 時 0 分 | マンゴーティ | ||
| 12 時 30 分 |
味噌汁、もずく酢、豆腐と肉炒め、16雑穀米、納豆、梅干
|
||
| 15 時 30 分 |
アイス
|
||
| 19 時 0 分 | いちごミルク |
|
|
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： → 0.0kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 0 時 0 分 | 本日、マンモグラフィ＆超音波、定期受診（血液検査） | ||
| 0 時 0 分 | その他、食べてるかも。。。 | ||
| 8 時 0 分 |
ところ天サラダ、梨半分、ヨーグルト
|
||
| 11 時 0 分 |
トマト、もずく酢、春雨坦々麺
|
||
| 14 時 0 分 |
|
||
| 17 時 0 分 | イチゴ豆乳（36kcal） | ||
| 18 時 0 分 |
マンゴーグミ、あん＆生クリームどら焼き
|
||
| 19 時 0 分 | シリアルバー | ||
| 22 時 0 分 | ポテチ少し | ||
体調不良の毎日です・・・ [21:43] [今日の出来事]
お盆も終わり、いくぶんか涼しくなってきましたね
お騒がせしましたが、妹はやはりもともとが元気なせいか
けっこうすぐにけろっとしてました＾＾
私はというと・・・お盆前に4日ほど38度以上の高熱が続き、
今はもう熱はないんですけど（いつもの35度台・・・もだめだよね）
体がだるくって・・・。
それでも、今月末には提出物あるんですよ
ずっと体調悪いのを言い訳に進んでなかった・・・論文の要旨。
で、横になってでもやろうって思うと寝ちゃったり・・・
っていうか、寝てるほうが最近多い毎日です。
昨日は、人生初の胃カメラも体験してきました。
自宅でやる胃癌検診でひっかかっちゃって。
でも、結果はなんともなかったです。
軽度の食道から胃のところの逆流性胃炎？みたいなのを
言われたけど、
特に心配いらないって言われたんだけど
それはよかったってことで。
胃カメラも、先生が上手な人でよかったよぉ
万一、９９％失敗なくっても、１％の確率で失敗されたら・・・
明日は乳腺の定期検査もあるから
また病院。
いつもの定期受診もあるし、ちょっとはこのだるいのがなんとかなったらなぁ・・・。
いつまでたってもコアリズムもやらなくなっちゃったし、
今月いっぱいは、またしてもだるだるにしてたから
月末までに出す提出の（論文要旨）ができてなくて・・・。
ぼちぼち記録とかしたり、訪問しても足跡だったりが多いですけど
あたたかくみまもってやってください・・・。
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ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.5kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 8 時 15 分 | ヨーグルト、フルーチェ半分、梨半分 | ||
| 10 時 0 分 | イチゴ練乳カキ氷 | ||
| 12 時 0 分 | カラムーチョ半分、塩ちんすこう2個 | ||
| 13 時 45 分 |
麦ご飯、中華炒め、カツ肉、ミニトマト、しめじ炒め、味噌汁
|
||
| 15 時 0 分 | ガツンとみかん アイス | ||
| 19 時 0 分 | 抹茶おれ味 |
|
|
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 1.0kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 0 時 0 分 | 本日、胃カメラです | ||
| 0 時 0 分 | 他、アイスなど・・・ | ||
| 12 時 0 分 | アロエヨーグルト、ボルビックフルーツキス（アップル）、カゴメ朝飲む野菜ジュース | ||
| 13 時 0 分 | メロン | ||
| 15 時 0 分 | 坦坦麺（カップめん） | ||
| 19 時 0 分 | ミルクティ味、シリアルバー |
|
|
| 21 時 0 分 | ポテチ少々 | ||
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 1.3kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 0 時 0 分 | 体調はあまり戻らず、ぼちぼちやります。生理5日目 | ||
| 8 時 15 分 | シリアルバー、ヨーグルト、牛乳＋コーヒー、卵焼き、メロン | ||
| 13 時 0 分 |
|
||
| 19 時 0 分 | シリアルバー、マンゴー味 |
|
|
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 1.3kg) | ||
|---|---|---|---|
ちょっとバタバタしてます＆休息してます [06:22] [今日の出来事]
今週火曜・水曜あたりに、妹が体調悪くして、
火曜の夜には救急車を呼ぶことになったりで
妹も仕事をしているので、土曜までの予定が
休みをもらって実家に帰るということになり
病院に連れてくひとがいないとかいろいろあったりで
私も木曜に、きゅうきょ、実家に帰ることにしました。
また、月曜には戻りますけどね＾＾
旦那さまの実家にも行くので。
夏バテあるいは、熱中症と多少関係があったかもしれないんですが
じんましんが出て、その後、すっごくおなかが痛くなって
立つこととか動くこともできないくらいの痛みで
救急車に乗って病院に行ったらしいんです
もちろん、妹は離れて住んでいるので
すぐにかけつけるとかできないので大変だったようです。
旦那は夜勤でいなかったりで。
こういうとき、近くにいれたらって思いますね
夜に救急車で運ばれた時と、翌日に病院に行った時と
言われたことが違ったようですが、
なんにせよ、疲れてたんでしょうね
バタバタしながらきつつも、実家で今は休息したりしながら過ごしてます
コアリズムもずっとやってなかったので、
昨日はやろうって思ってやったんですが、
（３０分くらいやったんです）
夜に、頭が割れそうなくらいの痛みと、足のだるさで
動きづらいような感じの鈍さみたいなのがあって
熱をはかってみたら38.1度
解熱剤を飲んで寝て、すっかり平熱？になりました。
だって・・・、35度ですよ・・・汗
また、しばらく、コアリズムやらないかもなんですが
記録もお盆期間でまちまちになってしまいそうですが、
なるべく記録はしていきたいと思います
お友達のみなさまも、いつもほんと足跡のみのほうが多くて
ごめんなさい・・・
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ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 0.8kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 0 時 0 分 | かなりためこんでいるようです ＞＜ | ||
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↓ 0.3kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 8 時 15 分 |
オレンジ半分、豆乳かぼちゃベーグル、梅ささみ、ヨーグルト、きんぴらじゃがいも、ラブレ、新グロモント
|
||
| 9 時 0 分 | 牛乳 | ||
| 12 時 0 分 | いちご練乳カキ氷アイス | ||
| 13 時 0 分 |
麦ごはん、冷しゃぶサラダ、刺身こんにゃく、ねぎ入り卵焼き
|
||
| 19 時 0 分 | おかゆ | ||
完全な熱中症!? [21:07] [今日の出来事]
毎日、バテバテで、最近、コアリズムも朝やるようにして
夕方もやる気が出たら1日2回出来るかも・・・な～んて思ったりして
朝やってたんだけど
朝やるから、体力が消耗するのか、最近は夕方になるとかなりしんどくて
横になったりすると寝ちゃったりしちゃうの
だから、今日は、朝にもドラマ見ないで←はじめから見なきゃいいのに
やるべきことをやろうって思って（コアリズムも夕方にしようと）
たはずなのに・・・
シャワー出て（最近、朝も入らないとすっごい寝汗で）
横になってたら・・・寝てしまった・・・
なんだか昨日から胃の調子も悪いみたいで
すっごくムカムカするの。
熱中症のサイトも最近はたまに見たりして
なるべく回避できるようにとかしてるの
で、言い訳にもなるけど
今日は、夜リエやめて、うどんにしたの
うどん食べるにも薬味とかもちゃんと入れるようにして
中でも私が参考になりそうだなって思ったＨＰがこれなんだけど
なんだか、当てはまる事項も多そう！？
水分も冷えたのばっかりってこともないのに、胃がやられてるっぽいし
汗がすごいから、水分も多くとるようにしたり
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ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： ↑ 1.0kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 0 時 0 分 | あまりにも調子がよくないので、コアリズムなし | ||
| 8 時 0 分 | トロピカルフルーツ味、オレンジ半分、ラブレ |
|
|
| 12 時 0 分 | ポテトチップス 1袋 | ||
| 13 時 45 分 |
ごぼうの漬物、皿うどん、高野豆腐の煮物
|
||
| 18 時 0 分 | フルーチェ イチゴ味 | ||
| 18 時 30 分 | 氷見うどん（薬味 ねぎ、おろし生姜） | ||
ダイエット記録
| 体重 | 秘密 （前回比 ： → 0.0kg) | ||
|---|---|---|---|
| 食事の記録 | 食事の時間 | 食事名（食事の写真） | |
| 8 時 0 分 |
チャーハン、オレンジ、カツ肉、ごぼうの漬物
|
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| 9 時 0 分 | コアリズム 30分くらい | ||
| 13 時 0 分 |
ナイススティック（パン）、ヨーグルト、昆布、切り干し大根、高野豆腐煮物
|
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| 18 時 0 分 | 昆布のお菓子、ラブレ | ||
| 19 時 30 分 | メロン味、シリアルバー |
|
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| 21 時 0 分 | 昆布、ごぼうの漬物、高野豆腐の煮物 | ||
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