今回の腰の激痛は
右肩上がりのグラフが示しているように
急激な体重の増加と
ふくらはぎの痛みのために運動を停止したための
筋力の衰えから起こった。
今まで「元気なメタボ」などとうそぶいていたことに対しての
ばちがあたったのだ。
ならばすることは一つ。
もう二度とあんな思いをしないために。
リエータ２食置き換えによる体重の減少。
（今週中に落として来週あたりからの運動に備える）
運動による質の良い筋肉の増加。
この二つの目標に向かって
いろいろ考えずにシンプルなダイエットを行うこと。
今日から
「とにかく２リエ。間食なし。」
実行あるのみ。
頑張ろう！
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2008年8月21日の日記
決意 [ 06:44 ] [ 決意表明 ]
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