オススメのダイエットレシピ ビューティー・キッチン
ダイエットライフ中の食事。いろいろ気を使いすぎて、つい面倒になったりしていませんか？でも、健康的な美しさのためには、きちんとした食生活が欠かせません。そこで、誰でもカンタンに楽しく作れる、とっておきのレシピをご紹介。4つのポイントで検索できるので、あなたにぴったりのメニューがすぐに見つかります。
ひじきと切干大根のはりはりサラダ
96kcal（1人分） / 調理時間10分 / 難易度★☆☆
■材料（1人分）
| 芽ひじき | 大さじ1 | |
|---|---|---|
| 切干大根 | 大さじ2 | |
| かにかまぼこ | 1本 | |
| スライスチーズ | 1/2枚 | |
| きゅうり | 1/4本 | |
| ドレッシング | 酢 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 | |
| ゆずこしょう | 小さじ1/3 | |
■作り方
（1）芽ひじき、切り干し大根のざく切りはそれぞれよく洗って、たっぷりの水に5分つけてもどし、水気をきる。かにかまぼこはほぐし、スライスチーズ、きゅうりは千切りにする。
（2）酢、砂糖、ゆずこしょうを混ぜ合わせ、（1）を加えてあえる。
ここがポイント！
冷蔵庫で2～3日保存可能なので、サラダがわりに作りおきしておくとよいでしょう。
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